Hegaluzea plantxan tomate eta baratxurizko entsaladarekin

Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela:Hegaluzea. Beraz ez dugu irineztatuko.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan tomate eta baratxurizko entsalada ozpin-oliotuta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.9 g
Gantz azido aseak 11.12 g
Gantz azido monoasegabeak 24.99 g
Gantz azido poliasegabeak 23.22 g
Kolesterola 157.71 mg
Kaltzioa 21.32 mg
Burdina 4.01 mg
Zinka 4.0 mg
A bitamina 231.38 ug
C bitamina 17.21 g
Azido folikoa 23.39 ug
Gatza (Sodioa) 682.22 mg
Azukreak 2.2 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.