2 h y 30 min
Elaboraciones complementarias: Fondos
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones
Cebolla 0.05 kg
Zanahoria 0.025 kg
Verde de puerro 0.3 ud
Carcasa de ave 0.15 kg
Agua 0.75 l
Elaboración
  • Trocear las carcasas de ave.
  • Lavar el verde del puerro y trocearlo.
  • Pelar y cortar en mitades o cuartos las cebollas.
  • Lavar, pelar las zanahorias y trocearlas.
  • Poner todos los ingredientes en una marmita o cazuela con agua fría al fuego hasta que empiece a hervir. Bajar el fuego y dejar cocer desespumando constantemente durante al menos 2 horas.
  • Una vez transcurrido este tiempo, colar, dejar reposar y desengrasar el liquido resultante.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 3.85 g
Ácidos grasos saturados 0.12 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.0 g
Ácidos grasos polinsaturados 0.25 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 85.45 mg
Hierro 1.39 mg
Zinc 0.33 mg
Vitamina A 154.9 ug
Vitamina C 26.2 g
Ácido fólico 94.5 ug
Sal (Sodio) 35.05 mg
Azúcares 9.01 g
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