Lactuca sativa, la lechuga, es una planta herbácea propia de las regiones semitempladas que se cultiva con fines alimentarios. Debido a las muchas variedades que existen y a su cultivo cada vez mayor en invernaderos, se puede consumir durante todo el año. Normalmente se toma cruda, como ingrediente de ensaladas y otros platos, pero ciertas variedades, sobre todo las de origen chino, poseen una textura más robusta y por ello se emplean cocidas.

Planta con raíz pivotante y ramificada de unos 25 cm. El crecimiento se desarrolla en roseta; las hojas se disponen alrededor de un tallo central, corto y cilíndrico que gradualmente se va alargando para producir las inflorescencias, formadas por capítulos de color amarillo (parecidos al diente de león) reunidos en corimbos. Según las variedades los bordes de las hojas pueden ser lisos, ondulados o aserrados.

Información nutricional (1.0 ud)
Fibra 3.5 g
Ácidos grasos saturados 0.36 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g
Ácidos grasos polinsaturados 1.0 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 98.0 mg
Hierro 3.0 mg
Zinc 0.69 mg
Vitamina A 561.0 ug
Vitamina C 29.0 g
Ácido fólico 0.0 ug
Sal (Sodio) 1.0 mg
Azúcares 3.6 g
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