Fruto de la planta de la berenjena, herbácea anual de la familia de las Solanáceas.

Aunque es originaria de la India (hace más de 1200 años), su nombre procede del vocablo persa ´badindjan´, que luego pasó al árabe. No era conocida por los griegos y romanos de la antigüedad clásica. Fue introducida por los árabes en Europa a través de la Península Ibérica. La primera documentación sobre la berenjena en lengua castellana se encuentra en el Cancionero de Baena del siglo XV.

La berenjena, en la piel, contiene una antocianina, la nasunina (delfinina-3-(p-cumaroilrutinósido))-5-glucósido, con acción antioxidante, que protege frente a la oxidación de lípidos sanguíneos (implicados en la enfermedad cardiovascular). Además, algunos estudios han indicado que algunos flavonoides presentes en la berenjena pueden ayudar a disminuir los niveles de colesterol, mediante una modulación de su metabolismo y una mayor excreción del mismo.

Información nutricional (0.1 kg)
Fibra 1.37 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácidos grasos polinsaturados 0.1 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 11.0 mg
Hierro 0.7 mg
Zinc 0.28 mg
Vitamina A 3.0 ug
Vitamina C 6.0 g
Ácido fólico 18.0 ug
Sal (Sodio) 0.0 mg
Azúcares 2.42 g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.